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3月份是冬春交替之季，氣溫多變，也是呼吸道傳染病、諾如病毒感染性腹瀉等疾病高發(fā)季節(jié)，因此提醒廣大公眾，注意預(yù)防流行性感冒、肺結(jié)核、人感染禽流感及諾如病毒感染性腹瀉等傳染病的發(fā)生。飲食均衡、適量運動、充足休息預(yù)防呼吸道傳染性疾病。

今天，就讓我們一起學(xué)習(xí)三月防病提示，保護好自己的身體健康。

流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播，傳染性強、傳播迅速，易在集體單位發(fā)生暴發(fā)。潛伏期短，一般為1-2天，主要表現(xiàn)為高熱，頭痛明顯，全身疼痛常見且嚴重，全身極度乏力出現(xiàn)早且明顯，呼吸道癥狀較輕，有時有鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽、輕微或中度干咳等上呼吸道癥狀。嬰幼兒、老年人及免疫功能低下者可并發(fā)肺炎，預(yù)后較差，嚴重的甚至?xí){到生命。

為減少患上呼吸道感染性疾病，市民可以采取以下預(yù)防措施及時接種有效疫苗：一般建議每年9-11月到縣人民醫(yī)院或各衛(wèi)生院接種門診進行流感疫苗接種，接種疫苗后約兩星期，體內(nèi)便會產(chǎn)生足夠抗體對抗流感。老年人尤其是有基礎(chǔ)性疾病（如高血壓、糖尿病等）患者還可以接種老年肺炎疫苗。

健康提示

良好的個人衛(wèi)生：保持雙手清潔，經(jīng)常使用洗手液和清水以正確方法洗手，尤其在觸摸口、鼻或眼之前，處理食物和進食前，如廁后，觸摸公共設(shè)施后或當(dāng)手被呼吸道分泌物污染后；打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用紙巾遮掩口鼻，將污染的紙巾棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)，然后徹底清洗雙手；如出現(xiàn)呼吸道感染病癥，應(yīng)佩戴口罩。

良好的環(huán)境衛(wèi)生：保持室內(nèi)空氣流通，避免前往人多或空氣流通欠佳的公眾場所。

保持家居清潔。

增強抵抗力：其有助于預(yù)防傳染病，因此應(yīng)注意飲食均衡、適量運動、充足休息，減緩精神壓力。

提醒有孩子的家庭家中成人感染流感時，應(yīng)避免近距離接觸兒童。家有兩個及以上的孩子時，如果有一個感染流感時，應(yīng)盡可能由相對固定的1名家庭成員照顧患兒并注意加強個人防護。近距離接觸患者時，應(yīng)戴口罩；其他家庭成員應(yīng)盡量減少與流感患兒的接觸機會，尤其是未感染流感的孩子，盡量減少與患兒的接觸，并做好個人衛(wèi)生。

手足口病

手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，主要病原體有腸道病毒71型和柯薩奇病毒A16型，多發(fā)生于5歲以下的嬰幼兒。主要通過糞-口途徑傳播，其次是經(jīng)呼吸道飛沫傳播，除此還可通過接觸病人或通過被病人的排泄物、分泌物及皰疹液污染的手、日常用具、衣物等感染。患者主要以手、足、口腔、臀等部位皮膚黏膜的皮疹、皰疹、潰瘍?yōu)榈湫捅憩F(xiàn)，少數(shù)患兒會發(fā)展為重癥病例，極少數(shù)也可出現(xiàn)死亡。

健康提示

（1）接種EV71疫苗能預(yù)防EV71型病毒所引起的手足口病，可減少重癥和死亡病例的發(fā)生。

（2）注意個人衛(wèi)生尤其是在觸摸口鼻前、飯前便后、接觸呼吸道分泌物后一定要洗手；打噴嚏、咳嗽時注意用紙巾遮掩口鼻；不與他人共用毛巾或其他個人物品；還應(yīng)指導(dǎo)兒童養(yǎng)成正確的洗手習(xí)慣，掌握“六步洗手法”。

（3）室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣清新，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥；玩具或其他用品應(yīng)定期清洗消毒。

（4）盡量少帶孩子去擁擠的公共場所，特別是避免與有發(fā)熱、出疹的兒童接觸。

（5）一旦出現(xiàn)如發(fā)熱、皮疹或口腔潰瘍等，及時到醫(yī)院就診，拖延治療或誤診易使患兒發(fā)展成為重癥病例，甚至導(dǎo)致死亡。

由諾如病毒屬病毒引起的腹瀉，具有發(fā)病急、傳播速度快、涉及范圍廣等特點。感染者發(fā)病突然，主要癥狀為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉。兒童患者嘔吐普遍，成人患者腹瀉為多，24小時內(nèi)腹瀉4～8次，糞便為稀水便或水樣便，無黏液膿血。潛伏期通常為12-48小時，可通過食用或飲用受病毒污染的食物或水，接觸患者的嘔吐物或糞便，接觸受污染的物品傳播，也可經(jīng)嘔吐時產(chǎn)生的帶病毒噴沫傳播；常在學(xué)校、社區(qū)、醫(yī)院、餐館、托幼機構(gòu)、養(yǎng)老院等處引起集體暴發(fā)。諾如病毒性腹瀉目前尚無疫苗和特效藥。

狂犬病

“菜花黃，瘋狗狂”。春季貓狗等動物進入發(fā)情期，是狂犬病發(fā)病的高發(fā)期，而這段時間民眾多喜外出踏青，同時衣衫逐漸單薄，被犬只咬傷后，易造成皮膚破損。

健康提示

（1）科學(xué)管理寵物，飼養(yǎng)寵物的家庭應(yīng)圈養(yǎng)好自己的寵物，文明、科學(xué)管理好自己的寵物，及時主動給寵物免疫，不要隨意遺棄。

（2）避免接觸野生動物和流浪動物，遇到陌生的貓、狗等動物時，不要挑逗、玩弄，不要奔跑或猛跑猛跳，更不要踢打、拉扯，減少被抓傷和咬傷的機會，不要讓動物舔舐皮膚傷口。

（3）被狗、貓等動物咬傷后應(yīng)盡快到附近的規(guī)范犬傷處置門診處理。

（4）對于狂犬病高暴露風(fēng)險者包括從事狂犬病研究的實驗室工作人員、接觸狂犬病病人的人員、獸醫(yī)、動物馴養(yǎng)師等，應(yīng)當(dāng)進行暴露前免疫。

三月，氣溫回升，出游踏青正當(dāng)時，民眾在外出游玩時應(yīng)注意個人防護，預(yù)防花粉過敏導(dǎo)致的過敏性鼻炎、哮喘，食物中毒，防范意外傷害的發(fā)生。

（1）出行前應(yīng)提前了解氣象信息，依氣候變化增減衣服，惡劣天氣應(yīng)避免出行，同時提高個人安全意識，注意交通安全，防止意外傷害的發(fā)生。

（2）外出郊游時不要采摘、購買、加工和食用不熟悉或來歷不明的山野菜、野果及菌類。

（3）注意飲食安全，不吃未徹底煮熟的食物，不喝不干凈的生水。外出就餐時，一定要注意選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳。

（4）有過敏史的人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，不要隨便去聞花草。外出郊游時最好帶上抗過敏藥品，戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸。出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。

文/圖：公共衛(wèi)生科